WELCOME TO DAEGU SQUASH FEDERATION
스쿼시란?
200년의 역사와 전통을 가진 스쿼시는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 라켓 스포츠로,
체력 향상, 체중 조절, 심폐 기능 강화에 탁월한 효과를 보이는 전신운동입니다.
30분 운동으로 테니스 2시간에 맞먹는 운동량을 소화할 수 있어,
바쁜 현대인들에게 이상적인 스포츠로 꼽힙니다.
스쿼시는 사방이 벽으로 둘러싸인 직육면체 코트 안에서
2명 또는 4명이 라켓으로 볼을 교대로 치며 진행하는 경기로,
공의 방향 예측과 빠른 순발력, 두뇌 회전을 동시에 요구합니다.
특히, 한정된 공간 안에서 울려 퍼지는 타구음과 박진감 넘치는 전개는
스트레스 해소와 정신적 만족감을 주는 스쿼시만의 매력입니다.
스쿼시 운동량 비교
스쿼시는 분당 칼로리 소모량이 15킬로 이상으로 테니스, 골프, 수영등 다른 운동에 비해 월등한 칼로리 소모로
1일 30분 정도 스쿼시를 즐기는 것으로도 건강유지 및 체력증진은 물론 에어로빅 효과도 느낄 수 있다.
| 종목 | 칼로리소모량 | 종목 | 칼로리소모량 |
| 스쿼시 | 15이상 | 등산 | 9 |
| 크로스컨트리스키 | 15이상 | 테니스 | 8 |
| 런닝 | 13 | 요트 | 8 |
| 수영 | 12 | 하이킹 | 6 |
| 디스코댄스 | 11 | 싸이클 | 5 |
| 카누 | 10 | 골프 | 5 |
| 풋볼 | 10 | 탁구 | 5 |
| 체조 | 10 |
스쿼시 역사
실내 스포츠로 각광 받는 스쿼시(SQUASH)는 "구석에 밀어 넣다", "공을 일그러 뜨리다" 라는 뜻으로 집중적인 운동이라는 점으로 인해 바쁜 현대인들에게 매력적으로 인식되어 왔으며, 스쿼시는 새롭게 창안된 스포츠가 아니라 200년의 오랜 역사와 전통을 가진 스포츠로서 1800년대 영국에서 HARROW SCHOOL 학생들에 의해 처음으로 경기가 시작되었고 현재 스쿼시는 전 세계적인 스포츠로 5대륙 185개국에서 성행하고 있다. 전통적으로 스쿼시가 강세를 보이는 지역은 미국, 캐나다, 이집트, 영국, 호주, 뉴질랜드 파키스탄 및 남아프리카 공화국이다. 그러나 최근 20년간 독일, 스페인, 네덜란드, 이탈리아, 중동, 말레이시아, 싱가포르, 아르헨티나, 한국 등에서 괄목할 만한 성장을 이루어 왔다.
